1. 아기들은 배로 복식호흡을 하는데 어른들은 가슴으로 흉식호흡을 하여 복식호흡 때보다 산소량이 2/3정도 부족한 상태로 생활합니다. 우리 몸에는 약 60조 개의 세포가 활동하는데 이 수많은 세포 안에는 각각 미토콘드리아라는 에너지 생산공장이 있습니다. 이 에너지 생산공장에서 사용되는 재료는 입을 통해 들어온 영양분과 코를 통해 들어온 산소입니다. 이 영양분과 산소가 질이 좋고 풍부할 때 좋은 에너지가 생산됩니다. 그런데 사람들이 음식은 잘 챙겨 먹으면서도 가슴호흡을 하여 산소는 1/3 정도만 마시고 삽니다. 당연히 알 수 없는 여러 질병에 시달리게 되는 것입니다. 그래서 오늘은 주로 '하버드식 호흡의 기술' 저자이기도 한 네고로 히데유키 지은 '상체 밸런스 리셋' 책을 중심으로 복식호흡을 소개하..
