1. 암같은 난치병을 예방하고 치료하는 음식은 어떤 것일까요? 한 마디로 말하면 식이섬유가 풍부한 음식입니다. 식이섬유 즉 섬유소는 내 몸 속 미생물인 유익균이 좋아하고 또 면역세포의 생명력을 활성화 시켜주고 염증을 없애줍니다. 우리 몸은 수십조 개의 세포와 그보다 더 많은 미생물들이 함께하는 공동체입니다. 식이섬유는 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식물에 많이 들어있습니다.
미생물 중에서 유익균이 좋아하는 음식물은 현미와 같은 통곡물, 콩류, 잎과 뿌리로 되어있는 채소류, 해조류, 껍질채 먹는 과일류, 과일을 말린 견과류, 버섯류 등 7가지입니다. 미생물들의 다양성을 위해서 이들 7가지 종류를 골고루 먹는 것이 중요합니다. 우리 몸을 해롭게 하는 유해균이 좋아하는 음식물은 고기, 생선, 우유, 계란이 있고, 설탕 그리고 흰쌀과 흰밀가루로 된 음식, 라면, 과자, 청량음료수 같이 공장에서 만든 가공식품이 있습니다. 반면 유해균이 좋아하는 식품에는 식이섬유가 굉장히 부족한데, 고기류에는 식이섬유가 전혀 없습니다.
식이섬유는 물에 녹는 수용성 섬유소와 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유소로 나눌 수 있습니다. 수용성 식이섬유는 미생물의 먹이가 되는 섬유소로 보리, 귤 바나나, 사과, 미역, 다시마, 버섯 등에 많습니다. 불용성 식이섬유는 현미, 팥, 귀리, 우엉, 양배추, 브로콜리, 각종 나물의 질긴 부분 등에 많이 들어 있습니다. 불용성 식이섬유는 장에서 물을 스폰지처럼 끌어들여 대변의 부피를 늘리고 배변활동을 쉽게 해서 숙변을 청소하고 변비를 예방, 치료합니다. 이런 식이섬유는 암같은 난치병의 원인이라고 하는 염증 치료에도 좋습니다.
전체 미생물 중 유익균이 85% 이상일 때 우리 몸이 건강하다고 하니까 섬유소가 많은 음식을 최소 85% 이상 먹는 것이 중요합니다. 흰쌀밥에 고기 반찬과 같이 유해 미생물이 좋아하는 음식물은 전체 음식량의 15% 혹은 10% 이내가 되도록 노력하면 건강회복과 유지에 좋습니다. 그런데 아무리 좋은 음식물이라도 과식과 급히 먹는 습관이 있으면 해롭게 작용합니다. 장내 염증이 생기고 장내 미생물이 약화되기 때문입니다.
그러므로 음식을 오래 씹어 먹는 습관이 아주 중요합니다. 특히 현미밥과 채소류는 오래 씹어 먹어야 제대로 소화가 됩니다. 최상의 소화제요 살균제인 침이 음식물에 침이 골고루 묻어서 소화와 소독을 돕기 때문입니다. 과식은 소화를 시키기 위해 몸 속의 효소를 너무 많이 사용해서 효소부족으로 질병이 생기고 수명이 줄어들게 만듭니다. 그리고 항상 따뜻한 물을 많이 마시고, 잘 먹었으면 잘 배출하는 것도 중요합니다.
마시는 물은 볶은 현미차가 좋은데 쿠팡에서 구입할 수 있습니다. 1리터 끓는 물에 현미차 6스푼을 넣고 약4분만 더 센 불에 끓입니다. 다 끓어 어느 정도 식은 뒤 건더기를 건져내 버려도 되지만, 건더기채 마시면 더 구수하고 맛있습니다. 아침에 일어나 빈 속에 따뜻한 현미차 2~4잔을 천천히 나눠 마시면 밤새 차가워진 몸을 덥히고 독소들도 씻어내서 건강에 아주 좋습니다. 남은 현미차는 보온 물통에 넣어 하루 종일 마십니다. 식사습관에 에 대해 더 자세한 것을 알아보려면 이 블로그 96과 '건강한 식사습관 다섯'을 참고하십시오.
2. 이제, 음식과 식사 그리고 잘 배출하는 것이 왜 중요한지 전홍준 박사가 경험한 한 환자의 사례를 들어 알아보겠습니다. "몇년 전 경기도에 사는 50대 여성분이 저(전홍준)의 병원을 찾아왔습니다. 이미 여러 차례 암 수술을 받은 상태로 저한테 오셨을 땐 아무 것도 할 수 없을 만큼 절망적인 상태였습니다. 암이 발병하기 전 20년 가까이 혈압약을 먹었다고 합니다. 그러면서 우울증과 불면증이 생겨 또 우울증과 불면증 약을 먹었고, 담석이 생겨 담낭 절제수술도 받았답니다.
그런데 갑상선암이 와서 갑상선 절제수술을 받았는데, 몇 년 후 유방암이 와서 유방암 절제 수술을, 그 후 자궁암이 와서 자궁암 절제수술을, 또 얼마 후에 췌장암이 와서 췌장암 절제수술을 받고 항암 치료 중이었습니다. 이 환자분을 통해서 무엇을 배울 수 있습니까? 이분은 20여년 전 혈압약을 먹었다고 했는 데, 왜 혈압이 높아졌을까요?
그 이유는 이분의 몸속 장 내 환경이 나빠졌기 때문입니다. 고혈압은 피가 더러워졌으니 장과 피를 깨끗이 하라는 일종의 신호였습니다. 이런 신호를 무시하고 혈압약만 먹어 강제로 혈압을 낮추려 했고 우울증이 생기니까 우울증 약만 먹었습니다. 그러자 건강한 세포가 암세포로 변한 것입니다. 어떤 학자의 표현에 의하면 세포가 니쁜 장내 환경과 더러운 피에 견디다 못해 미쳐버린 것입니다. 암도 병이라기 보다 여전히 몸속 장 내 환경과 피가 엄청나게 오염되어 있으니 빨리 해결하라는 절박한 신호입니다. 이 환자분은 그동안 어떻게 생활해 왔을까요?
이분은 평소 일과 생활에서 스트레스를 많이 받았고, 과로하는 일도 잦았다고 합니다. 평소에 패스트푸드 음식을 자주 먹었는데, 간편하기도 하고 바쁠 때 금방 챙겨 먹을 수 있어 무척 좋아했다고 합니다. 달콤한 간식도 좋아해서 자주 챙겨 먹었습니다. 또 언제 먹을 수 있는 시간이 날지 몰라 늘 배부를 만큼 많은 양을 먹었다고 하니 자주 과식했을 것입니다.
그 결과로 장 내 환경이 완전히 무너지면서 여러 병들이 꼬리에 꼬리를 물며 이어진 것입니다. 하나의 병을 고치면 또다른 병이 나타나고 또 고치면 또 나타나는 이유는 무엇일까요? 아무리 치료를 해도 장 내 더러운 환경과 더러운 피는 더러운 그대로 있기 때문입니다. 장 내 환경과 피가 깨끗해지지 않는 이상 아무리 치료를 잘 해도 재발되거나 다른 병이 나타날 것입니다.
또 암은 국소 병이 아니고 전신병이라는 사실입니다. 어떤 환자가 유방암을 진단받았다면, 암세포는 유방에만 있는 것이 아니고 온몸에 있다고 생각해야 합니다. 약한 부위인 유방에서만 암세포가 보인 것 뿐이지 온몸에 암세포가 있습니다. 그리고 암은 만성병입니다. 어떤 암이 낫다고 치료가 끝난 것이 아니라 평생동안 관리해야 하는 만성병임을 확실히 알아야 합니다.
이분이 우리 병원에 오셨을 때 저는 건강하고 풍요로운 음식 즉 현미, 과일, 채소를 먹을 것을 권해드리고 여러가지 해독요법을 진행했습니다. 특히 간청소를 했을 때는 무척 많은 노폐물과 간 내 담석이 배출되어 깜짝 놀랄 정도였습니다.
이 환자분이 간 청소로 엄청난 양의 노폐물과 간 내 담석을 몸 밖으로 배출하자 얼굴이 완전히 달라졌습니다. 밝고 맑아지고 생기가 돌았습니다. 암과 싸우느라 식욕도 사라지고 몸도 무너져 있었는데, 다시 식욕이 생겨난 것입니다. 간청소는 이 블로그 70과 '간청소는 최상의 건강법'을 참고하시기 바랍니다.
이분은 아봐타프로그램도 배워 마음을 치료하자 정신적 노폐물도 모두 청소하고 마음의 공간을 완전한 건강과 행복감으로 채울 수 있었습니다. 암은 마음의 병이고 면역체계가 고장난 병입니다. 부정적이고, 어두운 감정은 암을 파괴시키는 면역세포도 변질시켜 작동하지 못하게 만듭니다. 면역세포가 작동되지 않으면 암을 비롯해 여러가지 질병들이 생겨날 수밖에 없습니다.
그래서 암과 같은 난치병 환자의 마음에 두려움, 분노와 같은 갈등이 사라지고 긍정, 감사, 평화가 회복되어야 하는 것입니다. 아봐타프로그램으로 마음을 치료하자 이분의 모든 병증이 다 사라져 버렸습니다. 이분은 지금 농촌 지역에서 자연농법으로 농사지으며, 좋은 음식 즉 현미, 채소, 과일을 선택해서 건강한 식사법대로 식사하면서 건강하게 지내고 있습니다.
3. 저(전홍준)는 우리 병원에 오신 어떤 질병의 환자라도 음식의 경우 다음 세 가지 기본 치유 방법을 따라 하게 합니다. 첫번째 치유 방법은 생채식 요법입니다. 생채식이란 조리하지 않은 섬유소 중심의 식사를 하는 것입니다. 생채소는 비타민, 미네랄, 효소가 살아있는 식품이고 이것을 불에 익히면 이런 필수 영양소들이 대부분 파괴됩니다. 생채소나 과일, 통곡물이나 견과류, 식물성 오일인 코코넛오일이나 올리브오일 같은 오일을 주로 드시게 합니다.
두 번째 방법은 생채소즙 절식(단식)입니다. 1~ 2주 정도 식사를 중지하고 생채소즙과 식물성 오일과 따뜻한 물만 마시는 방법입니다. 매일 여러 종류의 생채소로 즙을 만들어 먹는 것이 번거롭다면 채소를 건조시켜 분말로 만든 것을 물이나 주스 등에 타서 먹어도 됩니다. 절식을 제대로 하면 정말로 몸이 완연하게 변하는 것을 실감할 수 있습니다.
세 번째 방법은 간청소와 해독입니다. 간 청소는 간 내 독성과 노폐물을 배출시키는 아주 효과적인 방법입니다. 이 방법대로 해보고 몸에서 엄청나게 빠져나온 노폐물과 간 내 담석을 보고 놀라시는 분이 많습니다. 또 모발검사에서 나온 중금속인 수은이나 납, 알루미늄 등을 해독하고 부족한 필수영양소를 보충하도록 합니다.
저는 환자의 질병과 상관없이 모든 병은 세포 내 기능에 이상이 생긴 것으로 봅니다. 그래서 세포가 정상적으로 기능하도록 독성물질과 노폐물을 없애고, 반드시 있어야 필수영양소나 산소와 체온을 보태주면 비만, 고혈압, 당뇨, 비염, 아토피, 우울증, 불면증, 암과 같은 어떤 병이라도 쉽게 낫습니다.
이렇게 세포가 정상적으로 기능하게 돌려놓는 방법을 사용하면 모든 병이 다 좋아지는 데 여러가지 질병으로 불리는 이유는 무엇입니까? 세포핵 안의 어떤 유전자가 제대로 작동하지 못하는지에 따라서 병이 드러나는 모습이 저마다 다양해서 그렇습니다.
그러니까 모든 질병의 원인은 하나 '오염된 피'에 있고 병명은 생긴 부분에 따라 다르기 때문에 3만여 가지나 되는 것입니다. 옛날부터 동양의학에서는 만병일독(萬病一毒)이라고 해서 '모든 병의 원인은 하나 혈액 오염' 때문이라고 말해왔습니다. 그리고 피를 오염시키는 식품은 식이섬유가 부족한 식품입니다.
4. 이 블로그의 102과 암같은 난치병의 음식 치료, 103과 암같은 난치병의 호흡 치료, 104과 암같은 난치병의 운동 치료, 105과 암같은 난치병의 마음 치료는 모두 전홍준 지음 '건강과 행복을 창조하는 보디 리셋' 책에서 요약한 것입니다. '암의 네 가지 특성과 네 가지 치유법'에서 주로 요약했습니다. 암의 네 가지 특성은 본문에서 말한 것처럼 전신병, 만성병, 면역체계 고장병, 마음의 병입니다.
그리고 네 가지 치유법은 음식 치유, 호흡 치유, 운동 치유, 마음 치유 입니다. 제목에 '치유'를 '치료'로 표현한 것은 누구나 쉽게 이해하도록 한 것입니다. 흔히 치유는 의사의 도움 없이 자연치유되는 것을 말하고, 치료는 의사나 약사의 도움으로 병을 고치는 것을 말합니다. 더 자세하게 알고 싶으면 책을 구입해서 읽어보시면 좋겠습니다. 그리고 이 블로그에 앞서 소개한 내용 중 '생명 리셋' 책에서 요약한 것도 읽어보시면 전홍준 박사의 저서이기 때문에 참고가 될 것입니다.
'참고문헌'
'건강과 행복을 창조하는 보디 리셋' 저자 전홍준. 2024년 서울셀렉션 발행.
'염증해방' 저자 정세연. 2022년 다산북스 발행